Mi az a glükomannán és hogyan segít a fogyásban?

A tartós fogyás titka sokkal több, mint egy divatos

diéta

vagy pár hét szigorú edzés – az igazi változáshoz életmódváltásra, tudatosságra és a szervezetünket támogató, okosan megválasztott tápanyagokra van szükség. Egy ilyen különleges, természetes segítő lehet a glükomannán, amely az utóbbi években egyre több figyelmet kapott a testsúlycsökkentés támogatásában. De vajon mi is ez pontosan, és hogyan működik?

Mi az a glükomannán?

A glükomannán egy vízben oldódó

élelmi rost

, amelyet az ázsiai ördögnyelv (Amorphophallus konjac) gyökeréből nyernek ki. Ez a rost különleges tulajdonsággal bír: víz hatására többszörösére duzzad, zselés állagot képezve. Ez a folyamat már a gyomorban elkezdődik, aminek számos jótékony hatása van az emésztésre és a jóllakottságérzetre.

Hogyan támogatja a glükomannán a fogyást?

Fokozza a teltségérzetet

Amikor glükomannánt fogyasztunk, a gyomorban megduzzad, és nagyobb térfogatot foglal el, mint az elfogyasztott mennyiség. Ez azt jelenti, hogy hamarabb teltségérzetet érzünk, és kevesebb étellel is jól lakunk. Ez különösen hasznos azok számára, akik hajlamosak a túlevésre vagy gyakran nassolnak étkezések között.

Csökkentett kalóriabevitel – természetes módon

Mivel kevesebb ételt kívánunk, az összes kalóriabevitel is csökkenhet – anélkül, hogy drasztikus megvonásokra vagy koplalásra lenne szükség. Ez segít abban, hogy a fogyás ne legyen stresszes, fenntarthatatlan folyamat.

Támogatja a vércukorszint egyensúlyát

A glükomannán lassítja a szénhidrátok felszívódását, ami segíthet elkerülni a hirtelen vércukorszint-ingadozásokat. Ez nemcsak a jobb közérzethez járul hozzá, hanem a hirtelen ránk törő falási rohamokat is csökkentheti.

Segít a normál koleszterinszint fenntartásában

A glükomannán hozzájárulhat a vér normál LDL-koleszterin szintjének fenntartásához, így nemcsak az alakunkra, hanem a szív- és érrendszerünkre is kedvező hatást gyakorol.

Tudományosan igazolt hatás

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) is elismeri a glükomannán

testsúlycsökkentő hatását

, de fontos hozzátenni, hogy ez csak akkor érvényesül, ha napi legalább 3 gramm glükomannánt fogyasztunk, csökkentett energiatartalmú étrend mellett.

Mire figyelj a glükomannán fogyasztásánál?

• Mindig bő folyadékkal fogyaszd!

Mivel a glükomannán duzzad, fontos, hogy elegendő vízzel (legalább 1-2 pohár) vedd be, különben irritációt okozhat a nyelőcsőben vagy a gyomorban.

• Étkezések előtt fogyaszd!

A kívánt hatás érdekében ideális, ha közvetlenül étkezés előtt veszed be – így segít a jóllakottság kialakításában.

A glükomannán a mindennapokban – finom és praktikus formában

Ha keresed a kényelmes, finom és hatékony módját annak, hogy a glükomannánt beépítsd az étrendedbe, a

Slim Control rost italpor

nagyszerű választás lehet. Az ízletes barack nektár vagy

vadmálna

változatban elérhető italpor nemcsak glükomannánt tartalmaz, hanem:

• krómot, amely támogatja a normál vércukorszint fenntartását,
• C-vitamint az immunrendszerért,
• inozitolt, amely a női hormonális egyensúly és az anyagcsere támogatója,
• valamint glutamint, a bélrendszer és izomzat támogatására.

Mindez hozzáadott cukor és mesterséges színezék nélkül – így bűntudat nélkül élvezheted, miközben támogatod a céljaidat.