15 000 ft felett ingyenes a kiszállítás! A megnövekedett rendelésszám miatt a csomagok pár napos késéssel érkezhetnek. Köszönjük a türelmeteket!
2025. 07. 02.
Napfény, vízpart, jó társaság – és valami harapnivaló, ami nem borítja fel a diétád? Igen, van ilyen!
A strandolás a nyár egyik legjobb programja – de az egészségtudatos életmódot ilyenkor a legnehezebb megtartani. A büfék kínálata (lángos, jégkrém, sült krumpli) ritkán passzol egy kiegyensúlyozott étrendhez, és ha nem viszel magaddal semmit, könnyen elcsábulsz.
De a nasi nem ördögtől való – csak okosan kell választani. Az alábbiakban bemutatjuk az 5 legjobb, praktikus és diétabarát strandnasi tippet, amelyek segítenek, hogy energikus maradj, miközben nem teszed tönkre az étrendedet.
Egy jó fehérjeszelet
Miért szeretjük?
Ideális választás napozás után vagy úszás előtt, ha nincs időd leülni enni, de szeretnél valami táplálót.
Senki sem veti meg a friss, lédús gyümölcsöt a strandon – pláne, ha egy kis extra rosttal és fehérjével társítod! Készítsd el előző este a rostpudingot és egy kis dobozban hűtve vidd magaddal! Garantáltan eltelít!
Miért különleges?
Tipp: Ha extra laktatóvá és táplálóvá tennéd a pudingot, keverj bele növényi fehérjeport
Ha otthon megsütöd a Luxoya x Szafi Protein Pizza lisztkeverékéből
Miért imádjuk?
Tipp: Süsd meg előző este, szeleteld fel, csomagold alufóliába, és kész is az alternatív szendvics, amit bátran bevihetsz a vízpartra.
Oké, ez nem "nasi" a klasszikus értelemben – de ha fáradtnak érzed magad a napon, ez a kis palack sokat segíthet.
Mit tud?
L-karnitin
adagonkéntSéta előtt vagy vízparti aktivitás közben (pl. SUP, strandröpi) ideális energizáló. Praktikus mérete miatt könnyen elfér a strandtáskában is.
Egyszerű, de nagyszerű. A friss, lédús gyümölcs vitaminokat és hidratálást ad, a magvak pedig segítenek, hogy ne ess össze éhségtől.
Legjobb kombinációk:
Tipp: Használj bento-box típusú dobozt külön rekeszekkel, így nem keveredik össze, és stílusos is marad!
Az egészséges nassolás mellett a folyadékpótlás is kulcsfontosságú. Ne csak akkor igyál, amikor már szomjas vagy!
Mit vigyél magaddal?
kollagén italpor
A tudatos életmód nem áll meg a strandon sem. A megfelelő előkészületekkel és néhány Luxoya kedvenccel a napozás, úszás és pihenés mellé is beilleszthető az egészséges nassolás – élvezetből, nem kényszerből.