Protein pizza recept edzés utáni vacsorához

Egy hosszú, intenzív edzés után a szervezetnek szüksége van a megfelelő tápanyagokra: minőségi fehérjére, jól hasznosuló szénhidrátokra és tápláló összetevőkre. Ilyenkor jön jól egy olyan étel, ami nemcsak laktat, de támogatja is a regenerációt – és még finom is!

A

protein pizza

pontosan ilyen. Olyan alternatíva, amivel nem kell kompromisszumot kötnöd: megőrizheted az olaszos ízeket, miközben illeszkedsz a tudatos étrendedhez, legyen szó fogyókúráról, aktív életmódról vagy speciális diétáról.

Miért éppen pizza?

A pizza az egyik legnépszerűbb és legszerethetőbb étel, és egy kis átalakítással kiválóan beépíthető a tudatos étkezésbe is. A klasszikus változat azonban sokszor túl sok finomított szénhidrátot, zsírt és hozzáadott cukrot tartalmaz – nem ideális, ha figyelsz a tápanyagbevitelre.

A

Luxoya x Szafi Protein Pizza lisztkeverék

viszont lehetőséget ad arra, hogy újra felfedezd a pizzát úgy, hogy az passzoljon az életmódodhoz is. Ez a lisztkeverék nemcsak gluténmentes, hanem tej-, tojás- és szójamentes is, így széles körben fogyasztható. Magas növényi fehérje- és rosttartalma révén pedig segít a jóllakottság érzésében, miközben támogatja az emésztést is.

Edzés utáni protein pizza recept

Hozzávalók a tésztához (1-2 adaghoz):

• 50 g Luxoya x Szafi Protein Pizza lisztkeverék
• 60 ml víz
• 1/2 evőkanál olívaolaj

A tésztához keverd össze a hozzávalókat, gyúrd egyneművé, majd pihentesd pár percig. Nyújtsd ki sütőpapíron, és előmelegített sütőben süsd 8 percig 200 fokon.

Szósz és feltétek

Használj hozzáadott cukor nélküli szószt, például

Luxoya ZERO ketchupot

vagy barbecue szószt. Fűszerezd oregánóval, bazsalikommal, majd jöhetnek a fehérjedús feltétek. Grillezett csirkemell, tonhal, light mozzarella vagy növényi sajt – ezek mind jó választások. Kiegészítésként zöldségeket is használhatsz: paprika, gomba, spenót vagy lilahagyma jól illenek a pizzára.

A feltétek elhelyezése után süsd még 10-12 percig, amíg a sajt megolvad és a tészta aranybarnára sül.

Kinek ajánlott?

Ez a

pizza

ideális választás sportolóknak, akik edzés után szeretnének gyorsan, mégis tudatosan pótolni tápanyagokat. Azoknak is ajánlott, akik fogyókúráznak, vagy szeretnének egészségesebb alternatívát találni kedvenc ételeikre anélkül, hogy az ízekről lemondanának. Gluténérzékenyek, vegánok, inzulinrezisztenciával élők számára is jól beilleszthető az étrendbe, ha megfelelő feltéteket választanak.

Tudatos táplálkozás élvezetesen

A Luxoya termékek célja, hogy segítsenek egyensúlyt teremteni az élvezet és a tudatosság között. A protein pizza pontosan ezt az elvet képviseli:

fehérjedús

, tápláló, finom, könnyen elkészíthető – és közben nem kell lemondanod arról az ételről, amit mindig is szerettél.

Az edzés utáni regeneráció lehet változatos és élvezetes is, ha megfelelő alapanyagokat választasz hozzá. A Luxoya pizza lisztkeverék és a ZERO szószok kompromisszummentes megoldást kínálnak mindazoknak, akik nemcsak jól szeretnék érezni magukat, de jót is szeretnének enni.