A táplálkozás szerepe a bőr egészségében

A bőrünk nemcsak a testünk legnagyobb szerve, hanem egy tükör is, amely hűen visszaadja testünk általános állapotát. Ha a belső egészségünk nincs rendben, azt a bőrünkön is látni fogjuk. Az

egészséges, ragyogó bőr

titka azonban nemcsak a krémekben rejlik – a valódi szépség belülről fakad! A megfelelő táplálkozás, vitaminok és antioxidánsok kulcsszerepet játszanak bőrünk állapotának megőrzésében. Sőt, az étrend-kiegészítők még inkább felerősíthetik bőrünk természetes ragyogását. Fedezd fel, hogyan tükrözheti bőröd az egészségedet, és támogasd belülről!t.

Kollagén: egy fehérje mind felett

Ha a bőrről van szó, akkor a

kollagén

nevű természetes fehérje fontos szerepet játszik. Az emberi szervezet egyik alapvető alkotóeleme, amely a kötőszövetek struktúráját támogatja, ilyen módon az egészséges bőr, izületek és inak alapját képezi.

A rossz hír, hogy testünk természetes kollagén termelése idővel csökken, így elkerülhetetlen, hogy a bőrünk is veszít a rugalmasságából, feszességéből. Jó hír viszont, hogy étrend-kiegészítőként is vihetünk be kollagént szervezetünkbe.

A

Beauty Collagen Complex

ízletes kollagén italpor a maximális hatékonyság érdekében a kollagént hialuronsavval és C-vitaminnal kombinálja. A prémium minőségű formula kifejezetten azok számára készült, akik a bőrük fiatalságát, rugalmasságát szeretnék megőrizni.

Vitaminokkal a bőr egészségéért

A bőregészség szintén nagy mértékben támogatható különböző vitaminokkal. A

Beauty & Hair Vitamin

és a

Hair & Skin gumimaci vitamin

a bőr, a haj és a köröm egészségének megőrzéséért, ápolásáért felel. A terméket kifejezetten azoknak terveztük, akiknek nem csak az erős immunrendszer vagy csontozat, hanem a megjelenés is fontos és szeretnék megőrizni bőrük, hajuk, körmük egészségét.

A készítmény mintegy 17 különböző vitamint, nyomelemet, ásványi anyagot, aminosavat és esszenciális növényi zsírsavat tartalmaz. Ezek közül a biotin és a cink, ami kiemelten hozzájárul a bőr és a haj normál állapotának fenntartásához.

Emellett fontos kiemelni a

C-vitamin

bőrre gyakorolt jótékony hatását, hiszen bizonyított tény, hogy a C-vitamin hozzájárul a normál kollagénképződéshez. Valamint már időszámításunk előtt is feljegyezték, hogy a tengerészek körében gyakran előfordul a később skorbutnak elnevezett betegség. Bár az okát nem tudták, arra már a 16. században rájöttek, hogy egy bizonyos fa, a kanadai cédrus leveléből készített tea hatékonyan gyógyítja. Ma már pontosan tudjuk, hogy a skorbut kialakulása a C-vitamin hiánynak (és az egyoldalú táplálkozásnak) köszönhető, a kanadai cédrus tűlevelei pedig C-vitaminban gazdagok. Persze manapság a skorbut elég ritka, azonban a példa jól mutatja, hogy a C-vitamin, illetve a vitaminban található antioxidánsok kifejezetten fontosak, ha a bőrünk egészségéről van szó.

Változatos táplálkozással az egészséges bőrért

A fentiek fényében a C-vitaminban gazdag zöldségek, gyümölcsök fogyasztása a bőrre is jótékony hatással bír. A paprika, a citrusfélék kiváló példái a természetes formában előforduló C-vitaminnak.

Emellett fontosak bizonyos telítetlen zsírsavak is, egészen pontosan az

omega 3

és az omega 6 zsírsavak. Ezeket a szervezetünk nem képes természetes formában előállítani, ezért fontos, hogy a táplálkozás során felvegyük őket. A dió, mogyoró, a repce és különböző tengeri halak kiváló telítetlen zsírsav források.

A kötőszövetek rugalmasságához nagymértékben hozzájárulnak a kovasavak. A szövetek kovasav tartalma – a kollagénhez hasonlóan – az életkor előrehaladtával szintén csökken, ezért ezek pótlásáról is gondoskodni kell. Erre a célra kiváló élelmiszer a köles, a hajdina, a zab és a barna rizs.

Tartsuk karban a legnagyobb szervünket!

Sokan csodát várnak a különböző krémektől és pakolásoktól, amelyek valóban segíthetnek, különösen hideg, száraz időben vagy érzékenyebb bőr esetén. Azonban nem szabad elfelejtenünk, hogy a bőrünk nem csupán egy felület, hanem a testünk legnagyobb szerve, így nem csak külsőleg ápolhatjuk.

A megfelelő táplálkozás, a káros szenvedélyek elhagyása, az egészséges életmód kialakítása sokat segít abban, hogy a bőrünk is szép, rugalmas és fiatalos legyen hosszú időn keresztül.