Rost Pudingok

Tudtad, hogy a nassolás lehet egészséges? A rostpuding egy olyan desszert, ami egyszerre ízletes, laktató és rostban gazdag, a diéta tökéletes kiegészítője.

A rostok olyan növényi eredetű szénhidrátok, amelyeket a szervezetünk nem képes megemészteni. Ennek ellenére mégis létfontosságú szerepet töltenek be az emésztésünkben és az egészségünk megőrzésében. Az oldható rostok vízzel keveredve zselés állagot vesznek fel, ami lassítja az emésztést, hosszan tartó teltségérzetet biztosítva. Az oldhatatlan rostok pedig növelik a széklet térfogatát, elősegítve a bélmozgást és megelőzve a székrekedést. Emellett mindkét rosttípus hozzájárul a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez és az elhízás kockázatának mérsékléséhez.

Az egészséges bélműködés szempontjából tehát elengedhetetlen tápanyagról beszélünk, mégis sajnálatos módon a legtöbb esetben a mindennapok során nem fogyasztunk elég rostot.

Ízletes és egészséges desszert

A Complex Fiber Puding rostokat tartalmazó, mennyei ízvilágú, különleges desszert. Amellett, hogy ízletes, tele van hasznos összetevőkkel: növényi rostokkal, zöld kávéval, zöld teával és L-karnitin-al. 

Az értékes hatóanyagok segíthetenek az egészséges életmód kialakításában és a testsúly menedzselésében. Mivel a rostok nem szívódnak fel, ezért kalóriaérték nélkül biztosítanak teltségérzetet. Ráadásul van miből válogatni, hiszen ananász-kókusz, csokoládé-mogyoró, fehér csokoládé-erdei gyümölcs és vanília-cseresznye ízben is elérhető a rostpuding.

A rostpuding előnyei

A Fiber Puding három, már önmagában is verhetetlen előnnyel rendelkezik:

Rostokban gazdag: Hasonlóan minden rostban gazdag ételhez, a Fiber Pudingban megtalálható rostokra is jellemző, hogy képesek biztosítani és fenntani az emésztőrendszer egészségét és támogatják a bélflóra egyensúlyát.

Antioxidáns forrás: A benne található zöld kávé és zöld tea nagy mértékben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek a szervezetet érő oxidatív stresszel szembeni védekezését segítik, ezzel csökkentve a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát.

Bűntelen nassolás: Pszichológiai szempontból talán a legfontosabb, hogy nem kell megfosztatnunk magunkat a desszert élvezetétől. A Fiber Puding ízletes, valóban puding állagú és ízű termék, amely anélkül elégíti ki a nassolás iránti vágyat, hogy nagy mennyiségű zsírt vagy szénhidrátot tartalmaz.

Rostok arányának növelése az étrendben

Elegendő rost fogyasztásával hozzájárulhatunk az egészséges emésztéshez, ami elősegíti a súlycsökkentést is. Fontos azonban, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot is fogyasszunk mellé, mivel a rostok jótékony hatásait ugyanis csak ebben az esetben élvezhetjük.

A legtöbb ember kevesebb rostot fogyaszt, mint amennyire szüksége lenne. A napi ajánlott rostbevitel körülbelül 25-50 gramm között mozog egy egészséges felnőtt számára. A rostokban gazdag étrend segít az emésztés szabályozásában, a szív- és érrendszeri egészség megőrzésében, és az édesség utáni vágyakozás csökkentésében. Rostban gazdag ételek a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek. A zab például a magyar konyhában is kedvelt, különböző formáiban kiváló reggelire, mivel nem csak táplál, de a vércukorszintet is stabilan tartja. A körte, az alma, a kelbimbó kiemelkedik a zöldség- és gyümölcsfélék közül, de ide sorolhatjuk még a babféléket és az articsókát, ami szintén kiváló mutatókkal rendelkezik ezen a téren.

A változatos étrend, amely mind oldható, mind oldhatatlan rostokat tartalmaz, optimális működést biztosít az emésztőrendszerünk számára. A Fiber Puding beillesztése a napi étrendbe kiváló módja annak, hogy növeljük a rostbevitelt, miközben egy ízletes és egészséges desszertet élvezhetünk.