15 000 ft felett ingyenes a kiszállítás
2024. 06. 13.
A fogyás és életmódváltás egyik kulcsa a
: például a fehérjebevitel biztosítása, amiben nagy segítségünkre lehetnek a kiváló minőségű és ízű fehérjeporok. A termékek csomagolásán rendszeresen találkozunk az alábbi, vagy ehhez hasonló felirattal: “fogyasztáshoz keverj egy adagot vízzel, vagy tejjel”, de mi a különbség a két elkészítési mód között? Vízzel vagy tejjel jobb a fehérje shake? Összeszedtük az ezzel kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat!A testünknek a működéshez bizonyos makrotápanyagokra – fehérjékre, zsírokra és szénhidrátokra – van szüksége. Azonban a legtöbb esetben az utóbbi kettőből túl sokat, fehérjéből pedig túl keveset fogyasztunk. Pedig a megfelelő fehérjebevitel biztosítása rendkívül fontos, hiszen segít fenntartani az egészségünket, ráadásul a fogyásban és az izomtömeg növelésében is kiemelt szerepet játszik.
Luxoya Way of Life program
segít az életmódváltásban: abban, hogy elérd a céljaidat.Ennek egyik alapja az étkezés mellett a megfelelő testmozgás, ahhoz viszont, hogy a megfelelő eredményeket érjük el, érdemes edzés előtt vagy után fehérje shake fogyasztásával segíteni a regenerációt. De hogyan fogyasszuk a fehérjeport?
A rövid – és kiábrándító - válasz az, hogy attól függ. Mind a két módszernek megvannak a maga előnyei és hátrányai is, végső soron az egyéni preferenciától függ, hogy mi a jó döntés. Nézzük, mik ezek a szempontok!
Luxoya Super Tasty Whey Protein termékcsalád
esetében szerencsére kiemelkedő ízről beszélhetünk. Ebben az esetben a fehérjepor vízzel keverve is kíváló ízű, így segítségével biztosíthatjuk a megfelelő fehérjebevitelt és még a kényeztetésről sem kell lemondanunk.Az egészséges életmód egyik kulcsa a rendszeres és a változatos táplálkozás. A megfelelő étrend-kiegészítőkkel – például fehérjeporral – pedig segíthetjük a folyamatot. A
legjobb időpontja edzés után van, hiszen ilyenkor segítjük vele a regenerációt, illetve az izmaink épülését. Azonban napszaktól, helyzettől függetlenül bármikor nyugodtan megtehetjük ezt.Fontos azonban megjegyezni, hogy a reggelit vagy a vacsorát sem helyettesíthetjük vele, viszont segítségével felturbózhatjuk ezeket az étkezéseket! Például kísérleteztünk azzal, hogy zabkásába, müzlibe, esetleg joghurtba vagy túróba keverjük a fehérjeport, így könnyebben biztosíthatjuk a napi fehérjebevitelt, miközben megtartjuk a napi többszöri étkezést. A fehérjeporok kiváló ízének köszönhetően pedig igazán ízletes végeredményt kapunk, ami akár desszertként is megállja a helyét.